Partiamo dalle BAASI
AABC è un gruppo di tre aminoacidi essenziali, i fantastici 3: Leucina, Isoleucina e Valina responsabili del recupero e della crescita muscolare. Come tutti gli aminoacidi, sono naturalmente presenti nel nostro organismo e coesistono sotto forma di rapporto. Sono comunemente noti come BCAA, aminoacidi a catena ramificata in rapporto 2:1:1 e rappresentano circa il 35% degli aminoacidi essenziali presenti nel muscolo scheletrico.